Ju Jutsu-Minis
(Fr, Anfänger)

Trainer: Philipp, Julia, Maria

Warteliste Unsere Kleinsten. Vom Alter her ca. zwischen 5 und 8 Jahren. Neben ersten Ju Jutsu- und Jiu Jitsu-Techniken in altersgemäßer Form lernen wir hier vor allem das richtige Verhalten auf der Matte und mit den Trainingspartnern und gehen in die "Bewegungsschule".

Ju Jutsu Kinder (Fr, ab erstem Streifen Gelb)

Trainer: Lea, Julia, Jörg, Philipp

Warteliste Ein Training für die nicht mehr ganz so Kleinen zwischen 8 und 13 Jahren.  Inhalte sind die Grundlagen des Ju Jutsu und Jiu Jitsu (hauptsächlich bis zum Gelbgurt), Selbstbehauptung und natürlich das richtige Verhalten auf der Matte und im Umgang mit den Trainingspartnern. Einen hohen Stellenwert hat auch die Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Konzentration -- alles in spielerischer und altersgemäßer Form.

Ju Jutsu Jugendliche (Fr, Fortgeschrittene)

Trainer: Jörg

Teilnahme nach Absprache Ein Training für die etwas Fortgeschritteneren. Alter: 12-18. Die Grundlagen sollten hier schon bekannt sein (Gelbgurt) und es geht um Techniken ab dem Orangegurt.

Ju Jutsu Kinder
(Mo)

Trainer: Sabine, Theresa

Warteliste Kommen kann jede und jeder, die oder der zwischen 6 und 9 Jahren alt ist und Lust auf  Spiel, Spaß und Bewegung hat. Auf spielerische Weise werden hier nicht nur erste Ju-Jutsu-Techniken sondern auch Bewegung und Körpergefühl trainiert. Auch auf das Verhalten auf der Matte und den richtigen Umgang mit den Trainingspartnern wird geachtet.

Ju Jutsu Kinder (gemischt, Do)

Trainer: Tim, Max

Hier sind Plätze frei! Ein Gruppe für Anfänger und Fortgeschrittene, vom Weiß- bis zum Orangegurt ist hier alles dabei. Vom Alter her ungefähr zwischen 8 und 16 Jahren, aber neben den Grundlagen und Selbstbehauptung werden hier auch Techniken für höhere Gürtelgrade unterrichtet.

Ju Jutsu als Wettkampf
(Mo)

Trainer: Finn, Sabine

 

Teilnahme nach Absprache

Ein Fighting-Training für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren und ca. ab 5. Kyu (Gelbgurt).

Neben der hauptsächlich auf Zweckmäßigkeit beruhenden reinen Selbstverteidigung wird Ju-Jutsu auch in verschiedenen Wettkampfformen ausgeübt. Im „Fighting-System” kämpfen zwei Kontrahent*innen in ihrer gemeinsamen Gewichtsklasse, ausgestattet mit Hand-, Fuß-, Zahn- und Tiefschutz, gegeneinander. Das wichtigste am Sport sollte jedoch immer im Vordergrund stehen, und das ist der Spaß am Sport und damit auch das Fairplay.
Mitzubringen sind Handschützer, Schienbeinspannschützer, Zahnschutz, Tiefschutz.

Ju Jutsu Erwachsene
(Do)

Trainer: Jörg

 Plätze frei! Training von Selbstverteidigungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren. Hier kommen Hebel -, Würge- und Wurftechniken zum Einsatz und mit Hilfe von Pratzen und Schlagpolstern werden Tritte und Schläge (Atemi) trainiert. Körperliche Fitness und Ausdauer werden dabei ebenso in den Fokus genommen, wie richtiges Verhalten in schwierigen Situationen.

Jiu Jitsu Erwachsene
(Mo)

Trainer: Eiko, Uwe

 Plätze frei! Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Selbstverteidigungskunst. Es wird die Abwehr unterschiedlichster be- oder unbewaffneter Angriffe geübt. Dazu verwendet das Jiu-Jitsu Schläge und Tritte, es gibt es viele Hebeltechniken, Würgetechniken und Würfe. Man lernt im Jiu-Jitsu, Leute zu bis zum Eintreffen von Hilfe zu fixieren, oder sie abzutransportieren.

Brazilian Jitsu
(Di)

Trainer: Tim

 Plätze frei! Unser Brazilian Jiu Jitsu-Training. Hier geht es um strategisches Kämpfen am Boden mithilfe von Halte-, Hebel- und Würgetechniken. Zudem ist BJJ ein super Ganzkörpertraining. Es hilft beim Kalorien verbrennen und beim Muskelaufbau. Wenn ihr Lust darauf habt, mit viel Spaß und netten Menschen zu schwitzen und zu raufen, dann ist BJJ genau das Richtige!

Frauen-SV
(Fr)

Trainer: Jörg

 

Kursangebot Frauen-SV.

Dies ist kein laufendes Training, sondern wird in regelmäßigen Abständen als Kurs angeboten.

Taekwondo Kinder
(Di)

Trainer: Semjon

 Hier sind noch Plätze frei! Hast du Lust mal was Neues auszuprobieren? Zum Beispiel deine Geschicklichkeit und deine Balance beim Ausführen von Tritten testen? Mit anderen Spaß beim Trainieren haben und sich beim einen oder anderen Spiel verausgaben? Techniken erlernen und deine Beweglichkeit steigern? Dann komm doch einfach bei uns vorbei! Normale, bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken reichen aus. Wir freuen uns auf dich!

Taekwondo
(Di, Mi, Fr)

Trainer: Iris, Semjon, Lena, Laura

Hier sind noch Plätze frei! Wir sind eine bunt gemischte Gruppe verschiedenen Alters, mit einer großen Bandbreite an Graduierungen. Dies ermöglicht jedem, der zu uns stößt, auf seinem individuellen Niveau zu trainieren und sich entsprechend zu steigern. Das Training umfasst Grundtechniken, Bewegungsabläufe (Poomsae), Partnerübungen, Pratzentraining, Selbstverteidigung, aber auch Gymnastik, Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Schau einfach mal bei uns vorbei, wir freuen uns auf dich!

Kraftraum

Ansprechpartner: Silke

Immer Plätze frei! Hier besteht die Möglichkeit, im Kraftraum der Sporthalle individuell zu trainieren. Als Ansprechpartner steht Silke zur Verfügung. Bei Bedarf erklären die anderen Teilnehmer gern die Benutzung der Geräte und helfen bei der Trainingsplanerstellung. Das Training ist offen für alle ab 15 Jahren.

 

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