Ju Jutsu-Minis
(Fr, Anfänger)

Trainer: Silke

 

Findet derzeit nicht statt! Bitte montags oder freitags zu Kids oder Kinder gehen!

Unsere Kleinsten. Vom Alter her ca. zwischen 6 und 10 Jahren. Neben ersten Ju Jutsu- und Jiu Jitsu-Techniken in altersgemäßer Form lernen wir hier vor allem das richtige Verhalten auf der Matte und mit den Trainingspartnern und gehen in die "Bewegungsschule".

Ju Jutsu-Kids (Fr, ab erstem Streifen Gelb)

Trainer: Lea, Julia

 

Plätze frei

Ein Training für die nicht mehr ganz so Kleinen zwischen 9 und 13 Jahren.  Inhalte sind die Grundlagen des Ju Jutsu und Jiu Jitsu (hauptsächlich bis zum Gelbgurt), Selbstbehauptung und natürlich das richtige Verhalten auf der Matte und im Umgang mit den Trainingspartnern. Einen hohen Stellenwert hat auch die Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Konzentration -- alles in spielerischer und altersgemäßer Form.

Ju Jutsu-Jugendliche (Fr, Fortgeschrittene)

Trainer: Jörg

 

Teilnahme nach Absprache

Ein Training für die etwas Fortgeschritteneren. Alter: 12-18+. Die Grundlagen sollten hier schon bekannt sein (Gelbgurt) und es geht um Techniken ab dem Orangegurt.

Ju Jutsu Kinder
(Mo)

Trainer: Sabine, Susanne

 

Plätze frei

Kommen kann jede und jeder, ab 9 Jahren, der oder die Lust auf  Spiel, Spaß und Bewegung hat. Auf spielerische Weise werden hier nicht nur erste Ju-Jutsu-Techniken sondern auch Bewegung und Körpergefühl trainiert. Auch auf das Verhalten auf der Matte und den richtigen Umgang mit den Trainingspartnern wird geachtet.

Ju Jutsu Fighting
(Mo)

Trainer: Susanne, Finn

 

 

Teilnahme nach Absprache

Ein Fighting-Training für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren und ca. ab 5. Kyu (Gelbgurt).

Neben der hauptsächlich auf Zweckmäßigkeit beruhenden reinen Selbstverteidigung wird Ju-Jutsu auch in verschiedenen Wettkampfformen ausgeübt. Im „Fighting-System” kämpfen zwei Kontrahent*innen in ihrer gemeinsamen Gewichtsklasse, ausgestattet mit Hand-, Fuß-, Zahn- und Tiefschutz, gegeneinander. Das wichtigste am Sport sollte jedoch immer im Vordergrund stehen, und das ist der Spaß am Sport und damit auch das Fairplay.
Mitzubringen sind Handschützer, Schienbeinspannschützer, Zahnschutz, Tiefschutz.

Ju Jutsu Erwachsene
(Do)

Trainer: Jörg

 

 Plätze frei!

Training von Selbstverteidigungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren. Hier kommen Hebel -, Würge- und Wurftechniken zum Einsatz und mit Hilfe von Pratzen und Schlagpolstern werden Tritte und Schläge (Atemi) trainiert. Körperliche Fitness und Ausdauer werden dabei ebenso in den Fokus genommen wie richtiges Verhalten in schwierigen Situationen.

Jiu Jitsu Erwachsene
(Mo)

Trainer: Oliver, Andreas

 

 Plätze frei!

Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Selbstverteidigungskunst. Es wird die Abwehr unterschiedlichster be- oder unbewaffneter Angriffe geübt. Dazu verwendet das Jiu-Jitsu Schläge und Tritte, es gibt viele Hebeltechniken, Würgetechniken und Würfe. Man lernt im Jiu-Jitsu, Leute zu bis zum Eintreffen von Hilfe zu fixieren, oder sie abzutransportieren.

Bodentraining (Di)

Trainer: Kai, Insa

 

 Plätze frei! Hier geht es vor allem um ein bodenlastiges, bewegungsreiches und auslastendes Training. Wichtig ist uns dabei ein ausgedehntes gemeinsames Randori*, unabhängig von Können, Alter, Größe und Gewicht. Der Spaß und die Bewegung stehen dabei im Vordergrund. Des Weiteren arbeiten wir viel an den Grundlagentechniken, um diese dann gezielt im Randori einsetzen zu können. Hin und wieder gibt es zusätzlich Exkurse mit Schlag-, Tritt- und Wurftechniken.

* Randori = Übungsform des Kampfes. Hierbei geht es nicht ums Gewinnen oder Verlieren, sondern die zuvor gelernten Techniken im Fluss des Kampfes anwenden zu lernen.

Taekwondo, Kinder und Erwachsene
(Do)

Trainer: Iris

 

Plätze frei

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe verschiedenen Alters, mit einer großen Bandbreite an Graduierungen. Dies ermöglicht jedem, der zu uns stößt, auf seinem individuellen Niveau zu trainieren und sich entsprechend zu steigern. Das Training umfasst Grundtechniken, Bewegungsabläufe (Poomsae), Partnerübungen, Pratzentraining, Selbstverteidigung, aber auch Gymnastik, Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Schau einfach mal bei uns vorbei, wir freuen uns auf dich!

Trimm-dich-Pfad
(Mi)

Trainer: Dirk

 

Teilnahme nach Absprache

Entweder nur als Jogging-Strecke oder als Trimm-dich-Pfad mit den Übungen. Bei Bedarf können wir uns auch aufteilen oder später, wenn wir fit genug sind, erst die Runde durchlaufen und danach als Trimm-dich-Pfad machen.

Frauen-SV
(Fr)

Trainer: Jörg

 

Kursangebot Frauen-SV.

Dies ist kein laufendes Training, sondern wird in regelmäßigen Abständen als Kurs angeboten.

Kraftraum

Ansprechpartner: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnahme nach Absprache

Hier besteht die Möglichkeit, im Kraftraum der Sporthalle individuell zu trainieren.  Bei Bedarf erklären die anderen Teilnehmer gern die Benutzung der Geräte und helfen bei der Trainingsplanerstellung. Das Training ist offen für alle ab 15 Jahren.

Das Training findet statt, weitere Interessenten können sich gern melden!

 

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