Ju Jutsu-Minis
(Fr, Anfänger)

Trainer: Silke

ab 18.6.21

Plätze frei

Unsere Kleinsten. Vom Alter her ca. zwischen 6 und 10 Jahren. Neben ersten Ju Jutsu- und Jiu Jitsu-Techniken in altersgemäßer Form lernen wir hier vor allem das richtige Verhalten auf der Matte und mit den Trainingspartnern und gehen in die "Bewegungsschule".

Vorerst findet diese Training outdoor mit festen Partnern statt und fällt bei schlechtem Wetter aus.

Ju Jutsu-Kids (Fr, ab erstem Streifen Gelb)

Trainer: Lea, Julia

ab 18.6.21

Plätze frei

Ein Training für die nicht mehr ganz so Kleinen zwischen 9 und 13 Jahren.  Inhalte sind die Grundlagen des Ju Jutsu und Jiu Jitsu (hauptsächlich bis zum Gelbgurt), Selbstbehauptung und natürlich das richtige Verhalten auf der Matte und im Umgang mit den Trainingspartnern. Einen hohen Stellenwert hat auch die Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer und Konzentration -- alles in spielerischer und altersgemäßer Form.

Vorerst findet dieses Training outdoor statt und fällt bei schlechtem Wetter aus.

Ju Jutsu-Jugendliche (Fr, Fortgeschrittene)

Trainer: Jörg

ab 25.6.21

Teilnahme nach Absprache

Ein Training für die etwas Fortgeschritteneren. Alter: 12-18+. Die Grundlagen sollten hier schon bekannt sein (Gelbgurt) und es geht um Techniken ab dem Orangegurt.

Vorerst findet dieses Training outdoor statt, bei schlechtem Wetter ev. indoor, aber ohne Matten.

Ju Jutsu Kinder
(Mo)

Trainer: Sabine, Susanne

ab 25.6.21

Plätze frei

Kommen kann jede und jeder, ab 9 Jahren, der oder die Lust auf  Spiel, Spaß und Bewegung hat. Auf spielerische Weise werden hier nicht nur erste Ju-Jutsu-Techniken sondern auch Bewegung und Körpergefühl trainiert. Auch auf das Verhalten auf der Matte und den richtigen Umgang mit den Trainingspartnern wird geachtet.

Das Training findet indoor auf Matten statt.

Ju Jutsu Fighting
(Mo)

Trainer: Susanne, Finn

ab 14.6.21

 

Teilnahme nach Absprache

Ein Fighting-Training für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren und ca. ab 5. Kyu (Gelbgurt).

Neben der hauptsächlich auf Zweckmäßigkeit beruhenden reinen Selbstverteidigung wird Ju-Jutsu auch in verschiedenen Wettkampfformen ausgeübt. Im „Fighting-System” kämpfen zwei Kontrahent*innen in ihrer gemeinsamen Gewichtsklasse, ausgestattet mit Hand-, Fuß-, Zahn- und Tiefschutz, gegeneinander. Das wichtigste am Sport sollte jedoch immer im Vordergrund stehen, und das ist der Spaß am Sport und damit auch das Fairplay.
Mitzubringen sind Handschützer, Schienbeinspannschützer, Zahnschutz, Tiefschutz.

Das Training findet indoor auf Matten statt.

Ju Jutsu Erwachsene
(Do)

Trainer: Jörg

ab 17.6.21

 Plätze frei!

Training von Selbstverteidigungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren. Hier kommen Hebel -, Würge- und Wurftechniken zum Einsatz und mit Hilfe von Pratzen und Schlagpolstern werden Tritte und Schläge (Atemi) trainiert. Körperliche Fitness und Ausdauer werden dabei ebenso in den Fokus genommen wie richtiges Verhalten in schwierigen Situationen.

Vorerst findet dieses Training outdoor statt, bei schlechtem Wetter ev. indoor, aber ohne Matten.

Jiu Jitsu Erwachsene
(Mo)

Trainer: Oliver, Andreas

ab 14.6.21

 Plätze frei!

Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Selbstverteidigungskunst. Es wird die Abwehr unterschiedlichster be- oder unbewaffneter Angriffe geübt. Dazu verwendet das Jiu-Jitsu Schläge und Tritte, es gibt viele Hebeltechniken, Würgetechniken und Würfe. Man lernt im Jiu-Jitsu, Leute zu bis zum Eintreffen von Hilfe zu fixieren, oder sie abzutransportieren.

Vorerst findet dieses Training outdoor statt und fällt bei schlechtem Wetter aus.

Bodenlastiges Training
(Di)

Trainer: Kai, Insa

ab 22.6.21

 Plätze frei!

Unser (nicht nur) Boden-Training. Hier geht es um strategisches Kämpfen am Boden mithilfe von Halte-, Hebel- und Würgetechniken. Ein Ganzkörpertraining, das beim Kalorien verbrennen und beim Muskelaufbau hilft. Wenn ihr Lust darauf habt, mit viel Spaß und netten Menschen zu schwitzen und zu raufen, dann seid ihr hier richtig!

Das Training findet indoor auf Matten statt.

Online-Ju Jitsu, Jugendliche und Erwachsene
(Mi)

Trainer: Ben

Plätze frei

Dynamisches Aufwärmen, um anschließend Techniken sowie Kombination zu trainieren. Abschließend folgt eine Session mit Kraftübungen für jede/n, die/der motiviert ist, sich (mal wieder) zu bewegen und darüber hinaus Lust hat, sich mit Ju-Jitsu-Techniken und -Kombinationen zu befassen. Den Teilnahmelink erhaltet ihr nach der Anmeldung.

Taekwondo outdoor, Kinder und Erwachsene
(Do)

Trainer: Iris

ab 17.6.21

Plätze frei

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe verschiedenen Alters, mit einer großen Bandbreite an Graduierungen. Dies ermöglicht jedem, der zu uns stößt, auf seinem individuellen Niveau zu trainieren und sich entsprechend zu steigern. Das Training umfasst Grundtechniken, Bewegungsabläufe (Poomsae), Partnerübungen, Pratzentraining, Selbstverteidigung, aber auch Gymnastik, Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Schau einfach mal bei uns vorbei, wir freuen uns auf dich!

Das Training findet outdoor ohne Kontakt statt.

Taekwondo online, Kinder und Erwachsene
(Di)

Trainer: Semjon

ab 15.6.21

Plätze frei

Taekwondo-spezifische Techniken sein, aber wir beschäftigen uns auch viel mit dem Aufbau und dem Erhalt der allgemeinen Fitness: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination über Zoom und Youtube.

Das Training findet von zu Hause aus statt :-)

Trimm-dich-Pfad
(Mi)

Trainer: Dirk

ab 16.6.21

Plätze frei

Entweder nur als Jogging-Strecke oder als Trimm-dich-Pfad mit den Übungen. Bei Bedarf können wir uns auch aufteilen oder später, wenn wir fit genug sind, erst die Runde durchlaufen und danach als Trimm-dich-Pfad machen.

Das Training erfolgt ohne Kontakt, aber ggf. mit „gemeinsamer“ Nutzung der Trimm-dich-Pfad-Sportgeräte.

Frauen-SV
(Fr)

Trainer: Jörg

 Plätze frei! 

Kursangebot Frauen-SV.

Dies ist kein laufendes Training, sondern wird in regelmäßigen Abständen als Kurs angeboten.

Kraftraum

Ansprechpartner: Andi

Plätze frei!

Hier besteht die Möglichkeit, im Kraftraum der Sporthalle individuell zu trainieren. Als Ansprechpartner steht Andi zur Verfügung. Bei Bedarf erklären die anderen Teilnehmer gern die Benutzung der Geräte und helfen bei der Trainingsplanerstellung. Das Training ist offen für alle ab 15 Jahren.

Das Training findet derzeit nicht statt, Interessenten können sich aber gern melden!

 

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